GESUND TROTZ CORONA Der Weg zum schlauen Immunsystem  GESUND TROTZ CORONA verbindet die westliche Medizin mit der Traditionellen Chinesischen Medizin zu einem ganzheitlichen Konzept der Immunstärkung. Statt sich allein auf einzelne Maßnahmen zu verlassen, zeigt das Buch, wie Körper, Atem, Bewegung, Ernährung und Geist zusammenwirken, um das Immunsystem nachhaltig zu kräftigen. Im ersten Teil werden die biologischen und medizinischen Grundlagen verständlich erklärt: COVID-19 und die Coronaviren, Lunge, Herz und Blutkreislauf, Blutgefäße, der Aufbau der Zelle, Mikroorganismen sowie das unspezifische und spezifische Immunsystem. Der zweite, praktische Teil führt durch konkrete Wege der Selbsthilfe: Atemübungen und Pranayama, Bewegung und Power Qì, Yáng Míng-Yoga, Ernährung, Akupressur und Tao Tonpunktur, Moxibustion und Akupunktur sowie weitere Methoden zur Stärkung des Immunsystems – von Waldbaden über Imagination bis zum Kältetraining.
Erhältlich: über Amazon und über den Autor (achim.eckert@gmx.at). Gesund trotz Corona (Kindle Direct Publishing, Wien 2021) – über Amazon und den Autor erhältlich. |
